Et qu'arrive-t-il à ma santé mentale? Comment comprendre que quelque chose ne va pas avec moi?

La santé mentale peut être violée pour diverses raisons: le stress prolongé, les problèmes familiaux, le chagrin personnel et même les lésions cérébrales traumatiques peuvent entraîner de tels problèmes. Ils apparaissent différemment à cause d'une simple diminution de l'estime de soi et d'une longue période de mauvaise humeur à la névrose et même à une maladie mentale. Il est important de comprendre que tous les sentiments et émotions désagréables ne sont pas un symptôme de la maladie. La peur, la colère, la tristesse de temps en temps sont vécues par quiconque. Cependant, si ces conditions interfèrent avec la vie, cela peut être un symptôme d'un problème psychologique. Par exemple, si vous remarquez une humeur déprimée pendant plus de deux semaines, ce qui semble être causé par quoi que ce soit. Ou quand une telle peur roule dans le métro que vous préférez aller à la destination pendant une heure de plus, mais seulement sur le sol. Lorsque vous ne pouvez pas dormir pendant quelques nuits de suite.

Mental health can be violated for various reasons: prolonged stress, family problems, personal grief, even traumatic brain injury can lead to such problems. They appear differently-from a simple decrease in self-esteem and a long period of poor mood to neurosis and even mental illness. It is important to understand that not all unpleasant feelings and emotions are a symptom of the disease. Fear, anger, sadness from time to time is experienced by anyone. However, if these conditions interfere with living, it can be a symptom of a psychological problem. For example, if you notice a depressed mood for more than two weeks, which seems to be caused by anything. Or when such fear rolls in the subway that you prefer to go to the destination for an hour longer, but only on the ground. When you cannot sleep for a few nights in a row.